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Guacamole (small)
Guacamole (small) no El Pollo Loco (US) tem 110 kcal por porção declarada, com 2.0 g de proteína e 10.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 110 kcal | 121 |
| Proteínas | 2.0 g | 2.2 |
| Hidratos de carbono | 7.0 g | 7.7 |
| dos quais açúcares | 1.0 g | 1.1 |
| Gordura | 10.0 g | 11.0 |
| das quais saturados | 1.5 g | 1.7 |
| Fibra | 5.0 g | 5.5 |
| Sal | 0.68 g | 0.74 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 19 minutos de caminhada rápida ou 10 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 6% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 11% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por El Pollo Loco (US) · checked 2026-10-22
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