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Mashed Potatoes with Gravy
Mashed Potatoes with Gravy no El Pollo Loco (US) tem 100 kcal por porção declarada, com 3.0 g de proteína e 1.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 100 kcal | 59 |
| Proteínas | 3.0 g | 1.8 |
| Hidratos de carbono | 20.0 g | 11.8 |
| dos quais açúcares | 1.0 g | 0.6 |
| Gordura | 1.5 g | 0.9 |
| das quais saturados | 0.5 g | 0.3 |
| Fibra | 2.0 g | 1.2 |
| Sal | 1.13 g | 0.66 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 18 minutos de caminhada rápida ou 9 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 5% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 19% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por El Pollo Loco (US) · checked 2026-10-22
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