TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › mashed-potatoes-with-gravy
Perunamuusi ja kastike
Perunamuusi ja kastike (El Pollo Loco (US)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 100 kcal, 3.0 g proteiinia ja 1.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 100 kcal | 59 |
| Proteiini | 3.0 g | 1.8 |
| Hiilihydraatit | 20.0 g | 11.8 |
| josta sokereita | 1.0 g | 0.6 |
| Rasva | 1.5 g | 0.9 |
| josta tyydyttyneitä | 0.5 g | 0.3 |
| Kuitu | 2.0 g | 1.2 |
| Suola | 1.13 g | 0.66 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 18 minuuttia reipasta kävelyä tai 9 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 5% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 19% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: El Pollo Loco (US) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-07
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Guacamole (pieni)
110 kcal annosta kohti
Kanan koipi
110 kcal annosta kohti
Maissitortillat (2)
90 kcal annosta kohti
Coleslaw
120 kcal annosta kohti
BBQ-mustapavut
120 kcal annosta kohti
Paloiteltu rintapala
120 kcal annosta kohti
Kaikki El Pollo Loco (US) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.