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Nutrição Evergreens (US)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 14 itens do cardápio Evergreens (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Chicken Sausage, Egg & Cheese Waffle Sammie’s | — | 390 | 30.0 | 29.0 | 19.0 | — |
| Peanut Butter Banana Bread Waffles | — | 200 | 6.0 | 26.0 | 8.0 | — |
| Pumpkin Pecan Waffles | — | 200 | 6.0 | 26.0 | 8.0 | — |
| Waffles | — | 180 | 7.0 | 31.0 | 5.0 | — |
| Apple Cinnamon Cobbler Frozen Mini Waffles | — | 170 | 4.0 | 28.0 | 5.0 | — |
| Thick & Fluffy Homestyle Waffles | — | 170 | 5.0 | 25.0 | 6.0 | — |
| Mixed Berry Mini Waffle | — | 160 | 4.0 | 25.0 | 4.0 | — |
| Zucchini Carrot Cake Mini Waffles | — | 160 | 4.0 | 26.0 | 4.5 | — |
| Pumpkin Spice Pie Waffles | — | 150 | 4.0 | 24.0 | 4.5 | — |
| Bubble Milk Tea with Boba Pearls Matcha Flavor | — | 119 | 2.0 | 24.0 | 2.0 | — |
| Coconut Milk | — | 80 | 1.0 | 1.0 | 8.0 | — |
| Antioxidant Bites | — | 42 | 0.5 | 7.8 | 1.6 | — |
| Energy Boost Bites | — | 39 | 1.5 | 5.3 | 1.8 | — |
| Wheatgrass Juice | — | 5 | 0.0 | 1.0 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 385 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Evergreens (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Evergreens brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Evergreens, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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