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Nutrição Flunch (FR)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 13 itens da ementa Flunch (FR), conforme listados por FatSecret FR (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tennessee Rosti Burger | 235 g | 414 | 19.1 | 21.9 | 26.8 | — |
| Galette Complète | — | 353 | 23.1 | 16.9 | 21.1 | — |
| Croissant au Jambon | 100 g | 352 | 12.0 | 34.0 | 15.0 | — |
| Gâteau Basque | 100 g | 337 | 6.4 | 39.6 | 16.5 | — |
| Paupiette de Veau | 100 g | 242 | 20.5 | 0.0 | 17.2 | — |
| Filet de Saumon Sauvage | 200 g | 221 | 37.4 | 0.5 | 7.5 | — |
| Pommes Noisettes | 100 g | 180 | 3.0 | 23.0 | 8.0 | — |
| Fritto Misto | 100 g | 164 | 15.2 | 6.6 | 8.5 | — |
| Pièce du Boucher | 100 g | 151 | 26.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Jambon Cuit à l'os | 100 g | 141 | 22.0 | 0.0 | 5.0 | — |
| Navarin d'Agneau | 100 g | 138 | 11.3 | 3.2 | 8.5 | — |
| Rognons de Porc | 100 g | 102 | 16.5 | 0.0 | 4.0 | — |
| Salsifis | 200 g | 68 | 5.2 | 9.8 | 0.8 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 346 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Flunch (FR) conforme FatSecret FR · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret FR lists them for its Flunch brand (https://www.fatsecret.fr/calories-nutrition/search?q=Flunch, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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