TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ayran
Айран
Айран в Fresh (RU) содержит 36 ккал на заявленную порцию, 3.2 г белка и 1.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 36 kcal | 36 |
| Белки | 3.2 g | 3.2 |
| Углеводы | 4.0 g | 4.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.2 g | 1.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 6 минут быстрой ходьбы или 3 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Fresh (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Борщ с Квашеной Капустой
36 ккал на порцию
Lime Напиток с Кусочками Лайма
37 ккал на порцию
Щи Грибоедовские с Мясом, Грибами и Свежими Томатами
38 ккал на порцию
Щи Зеленые из Шпината с Яйцом
33 ккал на порцию
Борщ с Фасолью и Картофелем
39 ккал на порцию
Juice Drink Guava
40 ккал на порцию
Все позиции Fresh (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.