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Nutrição Freshëns (US)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 17 itens do cardápio Freshëns (US), conforme listados por FatSecret US (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Power Protein Rice Bowl | — | 810 | 39.0 | 94.0 | 30.0 | — |
| Mexican Rice Bowl | — | 710 | 25.0 | 83.0 | 29.0 | — |
| BBQ Bacon Chicken Flatbread | — | 660 | 36.0 | 81.0 | 22.0 | — |
| Peanut Butter Protein Smoothie (Regular) | — | 640 | 29.0 | 82.0 | 22.0 | — |
| KC BBQ Rice Bowl | — | 610 | 27.0 | 97.0 | 11.0 | — |
| Pesto Chicken Grilled Flatbread | — | 600 | 30.0 | 58.0 | 29.0 | — |
| Thai Chicken Bowl | — | 560 | 23.0 | 96.0 | 10.0 | — |
| Pesto Chicken Crepe | — | 440 | 32.0 | 48.0 | 13.0 | — |
| Honey Mustard Chicken Crepe | — | 370 | 27.0 | 31.0 | 13.0 | — |
| Strawberry Banana Smoothie (Regular) | — | 354 | 12.0 | 78.0 | 0.0 | — |
| Acai Energy Smoothie (Regular) | — | 320 | 1.0 | 71.0 | 3.0 | — |
| Berry Breeze Smoothie (Regular) | — | 306 | 1.0 | 77.0 | 0.0 | — |
| Maui Mango | — | 290 | 1.0 | 74.0 | 0.0 | — |
| Southwest Breakfast Pocket | — | 280 | 16.0 | 25.0 | 12.0 | — |
| Egg White Florentine Crepe | — | 270 | 22.0 | 24.0 | 8.0 | — |
| Peach Passion Smoothie (Regular) | — | 267 | 1.0 | 67.0 | 0.0 | — |
| Low Calorie Soulful Strawberry Smoothie (Regular) | — | 178 | 0.0 | 49.0 | 0.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 632 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Freshëns (US) conforme FatSecret US · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Freshëns brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Fresh%C3%ABns, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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