TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › genghisgrill-us
Genghis Grill (US) uzturvērtība
Kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki 37 Genghis Grill (US) ēdienkartes pozīcijām, kā norādīts FatSecret US (ķēdes pašas lapas liedz piekļuvi automātiskiem lasītājiem).
| Pozīcija | Porcija | kcal | Olbaltumvielas g | Ogļhidrāti g | Tauki g | Sāls g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai Chicken | — | 547 | 31.0 | 53.0 | 24.0 | — |
| Special Fried Rice | — | 445 | 29.0 | 27.0 | 21.0 | — |
| Marinated Steak | — | 242 | 33.0 | 0.0 | 11.0 | — |
| Fried Rice | — | 236 | 5.7 | 43.1 | 3.8 | — |
| Sliced Beef | — | 210 | 11.9 | 0.0 | 2.8 | — |
| Udon Noodles | — | 190 | 7.0 | 38.0 | 1.0 | — |
| Chicken | — | 160 | 30.0 | 0.0 | 4.0 | — |
| Brown Rice | — | 155 | 5.0 | 30.0 | 0.0 | — |
| Sausage | — | 130 | 8.0 | 2.0 | 10.0 | — |
| Scallops | — | 100 | 19.0 | 3.0 | 1.0 | — |
| Honey Soy Sauce | — | 80 | 1.0 | 17.0 | 0.0 | — |
| Red Curry Peanut Sauce | — | 80 | 2.0 | 11.0 | 4.0 | — |
| Shrimp | — | 80 | 8.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| 3G Sauce | — | 70 | 2.0 | 15.0 | 0.0 | — |
| Marinated Fish | — | 69 | 15.0 | 0.0 | 1.0 | — |
| Eggs | — | 65 | 5.5 | 0.3 | 4.4 | — |
| Stir Fry Sauce | — | 51 | 0.5 | 13.0 | 0.0 | — |
| Chili Garlic Sauce | — | 50 | 1.0 | 8.0 | 1.0 | — |
| Island Teriyaki Sauce | — | 45 | 1.0 | 10.0 | 0.0 | — |
| Sweet N Sour Sauce | — | 45 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Szechuan Sauce | — | 40 | 1.0 | 6.0 | 2.0 | — |
| Dragon Sauce | — | 35 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Potatoes | — | 34 | 1.0 | 8.0 | 0.0 | — |
| Carrots | — | 26 | 0.6 | 6.0 | 0.2 | — |
| Roasted Tomato Sauce | — | 20 | 0.0 | 3.0 | 1.0 | — |
| Jalapenos | — | 17 | 0.6 | 4.2 | 0.5 | — |
| Onions | — | 17 | 0.4 | 4.1 | 0.0 | — |
| Water Chestnuts | — | 16 | 0.5 | 3.5 | 0.0 | — |
| Broccoli | — | 15 | 1.2 | 3.0 | 0.2 | — |
| Baby Corn | — | 12 | 1.0 | 2.0 | 0.5 | — |
| Snap Peas | — | 12 | 0.7 | 2.5 | 0.0 | — |
| Cayenne Pepper | — | 8 | 0.3 | 1.0 | 0.0 | — |
| Crushed Red Pepper | — | 8 | 0.3 | 1.0 | 0.3 | — |
| Green Onions | — | 6 | 0.4 | 1.4 | 0.0 | — |
| Bean Sprouts | — | 4 | 0.3 | 0.3 | 0.2 | — |
| Mushrooms | — | 4 | 0.5 | 0.6 | 0.1 | — |
| Asian Chili Sauce | — | 0 | 0.0 | 0.3 | 0.0 | — |
Šīs ēdienkartes lasīšana
Atšķirība starp vieglāko un smagāko ēdienu šajā ēdienkartē ir 543 kcal. Tieši šī atstarpe parasti ir visa izšķiršanās: starpība starp divām izvēlēm pie viena un tā paša letes bieži ir lielāka nekā vesela papildu ēdienreize citā dienas brīdī.
Sālim ir vērts pievērst papildu uzmanību. Pieaugušā atsauces uzņemšanas daudzums ir 6 g sāls dienā, tāpēc produkts, kurā ir 3 g, jau izmanto pusi no tā, pirms esat apēdis vēl kaut ko.
Source: Genghis Grill (US) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret US · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret US lists them for its Genghis Grill brand (https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/search?q=Genghis%20Grill, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Pievienojiet to šodienai divos pieskārienos
Pierakstiet ēdienreizi no ķēdes restorāna lietotnē, un tā nonāk tajā pašā dienas kopsummā kā viss, ko gatavojat mājās.