TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pan-goiko
Pan Goiko
Pan Goiko (Goiko Grill (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 324 kcal, 9.0 g proteiinia ja 9.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 324 kcal | 324 |
| Proteiini | 9.0 g | 9.0 |
| Hiilihydraatit | 50.0 g | 50.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.1 g | 9.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 57 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Goiko Grill (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Burger Goiko
234 kcal annosta kohti
Hampurilainen
232 kcal annosta kohti
Chipotle Picanton
458 kcal annosta kohti
Mayo Ahumada
470 kcal annosta kohti
Chipotle
511 kcal annosta kohti
Thai Chicken Bowl
530 kcal annosta kohti
Kaikki Goiko Grill (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.