TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › venskaya-vaflya-iz-shpinata-s-grecheskim-yogurtom
Венская Вафля из Шпината с Греческим Йогуртом
Венская Вафля из Шпината с Греческим Йогуртом (Good Food (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 237 kcal, 10.8 g valku ja 9.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal | 198 |
| Valgud | 10.8 g | 9.0 |
| Süsivesikud | 27.1 g | 22.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 9.4 g | 7.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 42 minutit reipat kõndi või 22 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Good Food (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Каша Кукурузная с Персиком
238 kcal portsjoni kohta
Kohupiimavorm
233 kcal portsjoni kohta
Ролл С Индейкой
233 kcal portsjoni kohta
Омлетные Маффины с Сыром
232 kcal portsjoni kohta
Klassikaline shawarma
242 kcal portsjoni kohta
Суши-Сэндвич с Курицей
242 kcal portsjoni kohta
Kõik Good Food (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.