TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › venskaya-vaflya-iz-shpinata-s-grecheskim-yogurtom
Венская Вафля из Шпината с Греческим Йогуртом
Венская Вафля из Шпината с Греческим Йогуртом в Good Food (RU) содержит 237 ккал на заявленную порцию, 10.8 г белка и 9.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 237 kcal | 198 |
| Белки | 10.8 g | 9.0 |
| Углеводы | 27.1 g | 22.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 9.4 g | 7.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 42 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Good Food (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Каша Кукурузная с Персиком
238 ккал на порцию
Творожная Запеканка
233 ккал на порцию
Ролл С Индейкой
233 ккал на порцию
Шаурма Классическая
242 ккал на порцию
Омлетные Маффины с Сыром
232 ккал на порцию
Суши-Сэндвич с Курицей
242 ккал на порцию
Все позиции Good Food (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.