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Fruity Flapjack
Fruity Flapjack no Greggs (UK) tem 253 kcal por porção declarada, com 3.9 g de proteína e 11.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 253 kcal | 422 |
| Proteínas | 3.9 g | 6.5 |
| Hidratos de carbono | 34.0 g | 56.7 |
| dos quais açúcares | 24.0 g | 40.0 |
| Gordura | 11.0 g | 18.3 |
| das quais saturados | 3.5 g | 5.8 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.00 g | 0.00 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 45 minutos de caminhada rápida ou 23 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 13% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 0% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Greggs (UK) · checked 2026-10-21
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