TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-cheese-baguette
Kinkku-juustopatonki
Kinkku-juustopatonki (Greggs (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 482 kcal, 27.0 g proteiinia ja 15.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 482 kcal | 246 |
| Proteiini | 27.0 g | 13.8 |
| Hiilihydraatit | 57.0 g | 29.1 |
| josta sokereita | 2.9 g | 1.5 |
| Rasva | 15.0 g | 7.7 |
| josta tyydyttyneitä | 8.0 g | 4.1 |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 2.40 g | 1.22 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 85 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 40% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Greggs (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-11-14
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Lämmin meksikolainen kanapatonki
484 kcal annosta kohti
Lämmin kinkku-juustopatonki
484 kcal annosta kohti
BBQ-kana-pekonipasta
487 kcal annosta kohti
Meksikolainen kanapatonki
492 kcal annosta kohti
Meksikolainen kanasuupala
462 kcal annosta kohti
Pekoniaamiassämpylä
462 kcal annosta kohti
Kaikki Greggs (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.