TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-lososem-avokado-i-artishokami
Салат с Лососем, Авокадо и Артишоками
Салат с Лососем, Авокадо и Артишоками в IL Патио (RU) содержит 330 ккал на заявленную порцию, 8.0 г белка и 29.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 330 kcal | 194 |
| Белки | 8.0 g | 4.7 |
| Углеводы | 10.0 g | 5.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 29.0 g | 17.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 58 минут быстрой ходьбы или 30 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность IL Патио (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Чизкейк
313 ккал на порцию
Яблоко-Апельсин Фреш
350 ккал на порцию
Яблочный Штрудель
358 ккал на порцию
Чесночный Хлеб
363 ккал на порцию
Греческий Салат
292 ккал на порцию
Новый Очаг
282 ккал на порцию
Все позиции IL Патио (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.