TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › calamari
Calamari
Calamari iš Jack Astor's (Canada) turi 522 kcal nurodytoje porcijoje, su 24.0 g baltymų ir 29.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 522 kcal | — |
| Baltymas | 24.0 g | — |
| Angliavandeniai | 40.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 4.7 g | — |
| Riebalai | 29.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 2.9 g | — |
| Skaidulos | 1.3 g | — |
| Druska | 1.90 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 92 minučių greito ėjimo arba 48 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 26% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 32% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jack Astor's (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-22
Panašūs patiekalai šiame meniu
Lobster & Crab Dip
529 kcal porcijoje
Jack's Cheese Garlic Pan Bread
552 kcal porcijoje
Burger
567 kcal porcijoje
Gyoza Dumplings
571 kcal porcijoje
My Cookie Ate Your Brownie
469 kcal porcijoje
Vanilla Ice Cream Brownie Sliders
468 kcal porcijoje
Visi Jack Astor's (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.