TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 5-steak-egg-and-cheese-regular
#5 Steak, Egg and Cheese (Regular)
#5 Steak, Egg and Cheese (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 710 kcal norādītajā porcijā, ar 53.1 g olbaltumvielu un 26.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 710 kcal | — |
| Olbaltumviela | 53.1 g | — |
| Ogļhidrāti | 62.2 g | — |
| tostarp cukuri | 4.1 g | — |
| Tauki | 26.1 g | — |
| tostarp piesātinātās | 10.4 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.4 g | — |
| Sāls | 3.86 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 126 minūtes strauja soļa vai 65 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 36% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 64% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-27
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#19 BBQ Beef (Regular)
710 kcal uz porciju
#55 Halal Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Regular)
720 kcal uz porciju
#54 Big Kahuna Hot Veggie (Regular)
720 kcal uz porciju
#20 Grilled Pastrami Reuben (Regular)
720 kcal uz porciju
#55 Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Wrap)
720 kcal uz porciju
#55 Halal Big Kahuna Chicken Cheese Steak (Wrap)
700 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.