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Ham Protein Power Mini
Ham Protein Power Mini chez Jimmy John's (US) contient 253 kcal par portion déclarée, avec 20.5 g de protéines et 7.1 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 253 kcal | 146 |
| Protéines | 20.5 g | 11.8 |
| Glucides | 26.4 g | 15.3 |
| dont sucres | 2.6 g | 1.5 |
| Lipides | 7.1 g | 4.1 |
| dont saturés | 3.6 g | 2.1 |
| Fibres | 1.5 g | 0.9 |
| Sel | 2.68 g | 1.55 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 45 minutes de marche rapide ou 23 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 13% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 45% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Jimmy John's (US) · checked 2026-10-12
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