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Nutrição Joe & The Juice (FI)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 33 itens da ementa Joe & The Juice (FI), conforme listados por FatSecret FI (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Avo Shake | 473 g | 636 | 16.0 | 70.0 | 33.0 | — |
| Phat Joe | — | 633 | 45.0 | 47.0 | 28.0 | — |
| The Steak | — | 596 | 36.0 | 47.0 | 29.0 | — |
| Spicy Caesar | — | 594 | 43.0 | 44.0 | 26.0 | — |
| Avocado Sandwich | — | 541 | 16.0 | 44.0 | 33.0 | — |
| Serrano | — | 537 | 22.0 | 44.0 | 30.0 | — |
| Acai Bowl | — | 525 | 9.0 | 70.0 | 22.0 | — |
| The Nutty | 100 g | 511 | 27.0 | 48.0 | 23.0 | — |
| Turkey Sandwich | — | 501 | 26.0 | 45.0 | 23.0 | — |
| Tunacado | — | 491 | 17.0 | 43.0 | 27.0 | — |
| Power Shake | 453 g | 459 | 15.0 | 73.0 | 13.0 | — |
| Unicorn Tears | — | 438 | 24.0 | 48.0 | 15.0 | — |
| Protein Bar | 100 g | 437 | 28.0 | 39.0 | 19.0 | — |
| Joe’S Club Sandwich | — | 430 | 29.0 | 45.0 | 16.0 | — |
| Spicy Tuna | — | 415 | 15.0 | 48.0 | 19.0 | — |
| Chocolate Flex | — | 386 | 23.0 | 47.0 | 9.0 | — |
| Beets & Berries | — | 369 | 22.0 | 52.0 | 7.0 | — |
| Big Matcha Energy | — | 338 | 21.0 | 46.0 | 7.0 | — |
| Chocolate Brownie | — | 330 | 4.0 | 55.0 | 10.0 | — |
| Muscle Up | — | 327 | 34.0 | 29.0 | 7.0 | — |
| Carrot Cake | — | 279 | 3.0 | 36.0 | 13.0 | — |
| JOE’S Overnight Oats | — | 259 | 6.0 | 42.0 | 6.0 | — |
| Raw Passionfruit & Raspberry Square | 50 g | 242 | 4.0 | 20.0 | 16.0 | — |
| Sports Juice | 100 g | 240 | 1.0 | 49.0 | 2.0 | — |
| Trust Your Gut | — | 219 | 5.0 | 47.0 | 3.0 | — |
| Stress Down | — | 208 | 2.0 | 42.0 | 2.0 | — |
| Hell of A Nerve | — | 203 | 3.0 | 44.0 | 2.0 | — |
| Green Shield | — | 191 | 2.0 | 38.0 | 2.0 | — |
| Go Away Doc | — | 177 | 1.0 | 36.0 | 2.0 | — |
| D.Y.S. By Aisha Potter | — | 135 | 2.0 | 26.0 | 2.0 | — |
| Iced Spring Fling | — | 103 | 0.0 | 26.0 | 0.0 | — |
| Prince of Green | — | 94 | 4.0 | 15.0 | 2.0 | — |
| Green Tonic | — | 70 | 4.0 | 9.0 | 2.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 566 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Joe & The Juice (FI) conforme FatSecret FI · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret FI lists them for its Joe & The Juice brand (https://www.fatsecret.fi/kalorit-ravinto/search?q=Joe%20%26%20The%20Juice, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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