TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › zernovoy-khleb-gerkules
Зерновой Хлеб Геркулес
Зерновой Хлеб Геркулес (Хлебный дом (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 89 kcal, 3.1 g proteiinia ja 2.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 89 kcal | 297 |
| Proteiini | 3.1 g | 10.3 |
| Hiilihydraatit | 14.0 g | 46.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.2 g | 7.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 16 minuuttia reipasta kävelyä tai 8 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 4% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Хлебный дом (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Пряники Невские
96 kcal annosta kohti
Englantilainen aamiainen
80 kcal annosta kohti
Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке
69 kcal annosta kohti
Краюшки Ржано-Пшеничные
63 kcal annosta kohti
Хлебец Подовый с Зернами и Семенами
56 kcal annosta kohti
Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные
136 kcal annosta kohti
Kaikki Хлебный дом (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.