TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kesadilya-so-shpinatom
Кесадилья со Шпинатом
Кесадилья со Шпинатом в Кофе Хауз (RU) содержит 462 ккал на заявленную порцию, 14.1 г белка и 23.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 462 kcal | 210 |
| Белки | 14.1 g | 6.4 |
| Углеводы | 49.9 g | 22.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 23.3 g | 10.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 82 минут быстрой ходьбы или 42 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 23% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Кофе Хауз (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Дабл РАФ
468 ккал на порцию
Печенье «Мята с Шоколадом»
444 ккал на порцию
Суп Чикен-Карри
435 ккал на порцию
Ролл с Телятиной
419 ккал на порцию
Блинчики с Семгой, Сыром и Зеленью
419 ккал на порцию
Кесадилья с Сыром и Зеленью
412 ккал на порцию
Все позиции Кофе Хауз (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.