TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › kesadilya-so-shpinatom
Кесадилья со Шпинатом
Кесадилья со Шпинатом iš Кофе Хауз (RU) turi 462 kcal nurodytoje porcijoje, su 14.1 g baltymų ir 23.3 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 462 kcal | 210 |
| Baltymas | 14.1 g | 6.4 |
| Angliavandeniai | 49.9 g | 22.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 23.3 g | 10.6 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 82 minučių greito ėjimo arba 42 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 23% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Кофе Хауз (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Дабл РАФ
468 kcal porcijoje
Печенье «Мята с Шоколадом»
444 kcal porcijoje
Суп Чикен-Карри
435 kcal porcijoje
Ролл с Телятиной
419 kcal porcijoje
Блинчики с Семгой, Сыром и Зеленью
419 kcal porcijoje
Кесадилья с Сыром и Зеленью
412 kcal porcijoje
Visi Кофе Хауз (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.