TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › raf-yasnaya-polyana
Раф Ясная Поляна
Раф Ясная Поляна no Кофе Культ (RU) satur 445 kcal norādītajā porcijā, ar 10.3 g olbaltumvielu un 27.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 445 kcal | 148 |
| Olbaltumviela | 10.3 g | 3.4 |
| Ogļhidrāti | 39.1 g | 13.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 27.5 g | 9.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 79 minūtes strauja soļa vai 41 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 22% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Кофе Культ (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сырники с Кремом из Варенца и Вяленой Вишней
453 kcal uz porciju
Паноццо с Лососем
462 kcal uz porciju
Цезарь с Курицей
469 kcal uz porciju
Бенедикт с Лососем
421 kcal uz porciju
Цезарь с Куриной Грудкой
469 kcal uz porciju
Круассан Ваниль
419 kcal uz porciju
Visi Кофе Культ (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.