TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › rzhanik-s-syrom-i-ovoshchami
Ржаник с Сыром и Овощами
Ржаник с Сыром и Овощами bei Ленинградские булочные (RU) hat 279 kcal je angegebener Portion, mit 7.5 g Eiweiß und 14.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 279 kcal | 279 |
| Eiweiß | 7.5 g | 7.5 |
| Kohlenhydrate | 41.0 g | 41.0 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 14.0 g | 14.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 49 Minuten zügigem Gehen oder 26 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 14% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.
Source: Nährwerte von Ленинградские булочные (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Kuchen mit Schinken und Käse
286 kcal je Portion
Батон Подмосковный
267 kcal je Portion
Französisches Baguette
300 kcal je Portion
Дениш с Персиком
302 kcal je Portion
Ciabatta
256 kcal je Portion
Quarkbrötchen
254 kcal je Portion
Alle Ленинградские булочные (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.