TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › rzhanik-s-syrom-i-ovoshchami
Ржаник с Сыром и Овощами
Ржаник с Сыром и Овощами в Ленинградские булочные (RU) содержит 279 ккал на заявленную порцию, 7.5 г белка и 14.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 279 kcal | 279 |
| Белки | 7.5 g | 7.5 |
| Углеводы | 41.0 g | 41.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.0 g | 14.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 49 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Ленинградские булочные (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Пирог с Ветчиной и Сыром
286 ккал на порцию
Батон Подмосковный
267 ккал на порцию
Багет Французский
300 ккал на порцию
Дениш с Персиком
302 ккал на порцию
Чиабатта
256 ккал на порцию
Творожная Булочка
254 ккал на порцию
Все позиции Ленинградские булочные (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.