TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › rzhanik-s-syrom-i-ovoshchami
Ржаник с Сыром и Овощами
Ржаник с Сыром и Овощами no Ленинградские булочные (RU) satur 279 kcal norādītajā porcijā, ar 7.5 g olbaltumvielu un 14.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 279 kcal | 279 |
| Olbaltumviela | 7.5 g | 7.5 |
| Ogļhidrāti | 41.0 g | 41.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 14.0 g | 14.0 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 49 minūtes strauja soļa vai 26 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 14% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Ленинградские булочные (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Пирог с Ветчиной и Сыром
286 kcal uz porciju
Батон Подмосковный
267 kcal uz porciju
Багет Французский
300 kcal uz porciju
Дениш с Персиком
302 kcal uz porciju
Чиабатта
256 kcal uz porciju
Творожная Булочка
254 kcal uz porciju
Visi Ленинградские булочные (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.