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Lemon Ginger Crunch
Lemon Ginger Crunch no LEON (UK) tem 304 kcal por porção declarada, com 4.6 g de proteína e 21.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 304 kcal | 468 |
| Proteínas | 4.6 g | 7.1 |
| Hidratos de carbono | 25.0 g | 38.5 |
| dos quais açúcares | 18.0 g | 27.7 |
| Gordura | 21.0 g | 32.3 |
| das quais saturados | 9.0 g | 13.8 |
| Fibra | 1.9 g | 2.9 |
| Sal | 0.30 g | 0.46 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 54 minutos de caminhada rápida ou 28 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 15% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 5% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
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