TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › lider-ru
Nutrição Лидер (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 36 itens da ementa Лидер (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ореховый Перекус | 100 g | 648 | 18.7 | 14.1 | 58.0 | — |
| Семечки | 100 g | 601 | 20.7 | 10.5 | 52.9 | — |
| Ядра Подсолнечника | 100 g | 540 | 17.0 | 22.0 | 43.0 | — |
| Ядра Подсолнечника в Какао Глазури | 100 g | 540 | 6.0 | 73.0 | 15.0 | — |
| Чипсы Картофельные со Вкусом Сметаны и Лука | 100 g | 530 | 1.0 | 66.7 | 28.8 | — |
| Ядра Подсолнечника в Цветной Глазури | 100 g | 450 | 5.5 | 76.0 | 14.0 | — |
| Торт Настроение | 100 g | 320 | 5.1 | 52.6 | 10.0 | — |
| Колбаса Деликатесная | 100 g | 318 | 12.0 | 0.0 | 30.0 | — |
| Торт Пражский | 100 g | 305 | 5.5 | 37.1 | 15.0 | — |
| Лепешка с Сыром | 100 g | 286 | 9.9 | 29.5 | 14.0 | — |
| Сыр Колбасный Копченый | 100 g | 276 | 10.0 | 14.0 | 20.0 | — |
| Биточки Крестьянские | 100 g | 273 | 8.3 | 8.2 | 23.0 | — |
| Бублик Маковый | 100 g | 262 | 6.5 | 43.6 | 6.8 | — |
| Шпикачки по-Венски | 100 g | 261 | 9.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Сыр Янтарный | 100 g | 250 | 5.0 | 14.0 | 19.4 | — |
| Пельмени Любимчики | 100 g | 239 | 11.3 | 24.4 | 10.7 | — |
| Сыр Колбасный Янтарь | 100 g | 234 | 4.0 | 14.0 | 18.0 | — |
| Котлеты Куриные Паровые | 100 g | 225 | 14.7 | 9.9 | 14.3 | — |
| Шашлык из Курицы в Лаваше | 100 g | 224 | 18.6 | 2.1 | 26.0 | — |
| Сосиски Дорожные | 100 g | 215 | 9.0 | 1.0 | 22.0 | — |
| Котлеты Куриные | 200 g | 213 | 39.0 | 3.0 | 4.0 | — |
| Бифштекс Говяжий | 100 g | 209 | 11.9 | 8.3 | 14.0 | — |
| Хлеб Фитнес | 100 g | 201 | 5.9 | 27.4 | 7.5 | — |
| Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске) | 100 g | 192 | 8.7 | 28.0 | 5.0 | — |
| Финики | 100 g | 163 | 6.0 | 25.0 | 2.0 | — |
| Шашлык Куриный | 100 g | 154 | 20.4 | 4.3 | 5.6 | — |
| Сырники | 100 g | 152 | 14.3 | 16.1 | 3.4 | — |
| Филе Куриное Запеченное с Брокколи | 100 g | 120 | 10.9 | 3.1 | 7.4 | — |
| Энергетик | — | 48 | 0.0 | 12.0 | 0.0 | — |
| Yes! Fruit | — | 40 | 0.0 | 9.5 | 0.0 | — |
| Салат Капустный | 100 g | 27 | 1.7 | 5.7 | 0.2 | — |
| Вода Малаховская Лесные Ягоды | — | 15 | 0.0 | 4.5 | 0.0 | — |
| Master Fruit | — | 10 | 0.0 | 2.5 | 0.0 | — |
| Напиток Безалкогольный Негазированный "Вкус Персика" | 100 g | 10 | 0.0 | 3.0 | 0.0 | — |
| Лимонад | — | 2 | 0.0 | 0.5 | 0.0 | — |
| Напиток со Вкусом Апельсина | 100 g | 0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 646 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Лидер (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Лидер brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9B%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D1%80, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.