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Nutrição Людмила (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 22 itens do cardápio Людмила (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Napoleão | 100 g | 483 | 8.3 | 44.6 | 10.4 | — |
| Baklava | 100 g | 431 | 5.9 | 62.6 | 17.4 | — |
| Торт Блюз | 100 g | 425 | 9.3 | 45.3 | 16.9 | — |
| Торт Доллар | 100 g | 425 | 9.3 | 46.3 | 16.9 | — |
| Торт Ева | 100 g | 425 | 9.3 | 46.3 | 16.9 | — |
| Пирожное Жасмин | 100 g | 415 | 6.3 | 52.2 | 23.0 | — |
| Anna Pavlova | 100 g | 410 | 3.3 | 71.7 | 21.8 | — |
| Bolo Bouchée | 100 g | 408 | 5.9 | 56.4 | 20.9 | — |
| Рулет Бисквитный Ореховый | 100 g | 400 | 4.0 | 42.2 | 15.9 | — |
| Печенье Сдобное Надежда | 100 g | 363 | 8.0 | 34.5 | 23.7 | — |
| Кекс Малютка | 100 g | 360 | 6.1 | 38.4 | 21.4 | — |
| Греча Ядрица | 100 g | 350 | 13.0 | 68.0 | 2.5 | — |
| Овсяная Крупа | 100 g | 350 | 13.0 | 60.0 | 6.0 | — |
| Рис Обработанный Паром | 100 g | 348 | 8.1 | 78.1 | 0.4 | — |
| Рис Шлифованный Круглозерный | 100 g | 345 | 7.1 | 82.5 | 0.3 | — |
| Feijão | 100 g | 333 | 25.0 | 60.0 | 1.8 | — |
| Sêmola | 100 g | 330 | 10.0 | 71.0 | 1.0 | — |
| Trigo Sarraceno | 100 g | 329 | 12.6 | 68.0 | 2.6 | — |
| Бадамбури | 100 g | 322 | 12.6 | 63.0 | 24.5 | — |
| Черносливка | 100 g | 310 | 8.8 | 63.8 | 18.8 | — |
| Геркулес Хлопья Овсяные | 100 g | 303 | 11.0 | 49.7 | 6.1 | — |
| Гречка Вареная | 100 g | 112 | 4.2 | 20.7 | 1.1 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 371 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Людмила (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Людмила brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9B%D1%8E%D0%B4%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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