TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ontanama-teriyaki-chiken-don
Онтанама Терияки Чикен Дон
Онтанама Терияки Чикен Дон bei Мару (RU) hat 471 kcal je angegebener Portion, mit 33.4 g Eiweiß und 16.7 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 471 kcal | 143 |
| Eiweiß | 33.4 g | 10.1 |
| Kohlenhydrate | 46.8 g | 14.2 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 16.7 g | 5.1 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 83 Minuten zügigem Gehen oder 43 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 24% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Русский-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Русский-Werte.
Source: Nährwerte von Мару (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Удон Пирикара с Курицей
472 kcal je Portion
Терияки Чикен Удон
440 kcal je Portion
Карри Райс
439 kcal je Portion
Яки Удон с Грибами
519 kcal je Portion
Онтама Терияки Чикен Удон
541 kcal je Portion
Карри Удон Стандарт
399 kcal je Portion
Alle Мару (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.