TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ontanama-teriyaki-chiken-don
Онтанама Терияки Чикен Дон
Онтанама Терияки Чикен Дон (Мару (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 471 kcal, 33.4 g proteiinia ja 16.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 471 kcal | 143 |
| Proteiini | 33.4 g | 10.1 |
| Hiilihydraatit | 46.8 g | 14.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 16.7 g | 5.1 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 83 minuuttia reipasta kävelyä tai 43 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Мару (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Удон Пирикара с Курицей
472 kcal annosta kohti
Терияки Чикен Удон
440 kcal annosta kohti
Карри Райс
439 kcal annosta kohti
Яки Удон с Грибами
519 kcal annosta kohti
Онтама Терияки Чикен Удон
541 kcal annosta kohti
Карри Удон Стандарт
399 kcal annosta kohti
Kaikki Мару (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.