TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ontanama-teriyaki-chiken-don
Онтанама Терияки Чикен Дон
Онтанама Терияки Чикен Дон в Мару (RU) содержит 471 ккал на заявленную порцию, 33.4 г белка и 16.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 471 kcal | 143 |
| Белки | 33.4 g | 10.1 |
| Углеводы | 46.8 g | 14.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 16.7 g | 5.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 83 минут быстрой ходьбы или 43 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Мару (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Удон Пирикара с Курицей
472 ккал на порцию
Терияки Чикен Удон
440 ккал на порцию
Карри Райс
439 ккал на порцию
Яки Удон с Грибами
519 ккал на порцию
Онтама Терияки Чикен Удон
541 ккал на порцию
Карри Удон Стандарт
399 ккал на порцию
Все позиции Мару (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.