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Mashed Potatoes (Large)
Mashed Potatoes (Large) no Mary Brown's Chicken (Canada) tem 149 kcal por porção declarada, com 3.4 g de proteína e 2.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 149 kcal | 64 |
| Proteínas | 3.4 g | 1.5 |
| Carboidratos | 30.0 g | 12.8 |
| dos quais açúcares | 0.1 g | 0.1 |
| Gordura | 2.5 g | 1.1 |
| das quais saturados | 1.6 g | 0.7 |
| Fibras | 1.6 g | 0.7 |
| Sal | 1.45 g | 0.62 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 26 minutos de caminhada rápida ou 14 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 7% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 24% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Mary Brown's Chicken (Canada) · checked 2026-10-22
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