TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-1-piece
Ham - 1 Piece
Ham - 1 Piece в Mikes (CA) содержит 45 ккал на заявленную порцию, 8.0 г белка и 1.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 45 kcal | 115 |
| Белки | 8.0 g | 20.5 |
| Углеводы | 2.0 g | 5.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.0 g | 2.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 8 минут быстрой ходьбы или 4 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret CA, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Mikes (CA) по данным FatSecret CA · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Vegetable Juice - Small
45 ккал на порцию
Tomato Juice - Small
45 ккал на порцию
0% Plain Yogurt
40 ккал на порцию
Jams - Raspberries
35 ккал на порцию
0% Fruit Yogurt
35 ккал на порцию
Cheese Sauce Mix
35 ккал на порцию
Все позиции Mikes (CA) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.