TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › poke-s-tuntsom
Tonnikalapoke
Tonnikalapoke (Моккано (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 446 kcal, 15.0 g proteiinia ja 9.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 446 kcal | 139 |
| Proteiini | 15.0 g | 4.7 |
| Hiilihydraatit | 75.0 g | 23.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.0 g | 2.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 79 minuuttia reipasta kävelyä tai 41 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 22% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Моккано (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Горячий Саломон
444 kcal annosta kohti
Роллы
451 kcal annosta kohti
Katkarapupoke
441 kcal annosta kohti
Мидии в Соусе Яки
454 kcal annosta kohti
Калифорния с Лососем
432 kcal annosta kohti
Холодный Микс
432 kcal annosta kohti
Kaikki Моккано (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.