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Apple turnover
Apple turnover chez Mr. Sub (Canada) contient 300 kcal par portion déclarée, avec 3.0 g de protéines et 18.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 300 kcal | 353 |
| Protéines | 3.0 g | 3.5 |
| Glucides | 31.0 g | 36.5 |
| dont sucres | 10.0 g | 11.8 |
| Lipides | 18.0 g | 21.2 |
| dont saturés | 7.0 g | 8.2 |
| Fibres | 1.0 g | 1.2 |
| Sel | 0.55 g | 0.65 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 53 minutes de marche rapide ou 28 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 15% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 9% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-22
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