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Cinnamon roll
Cinnamon roll no Mr. Sub (Canada) tem 630 kcal por porção declarada, com 7.0 g de proteína e 27.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 630 kcal | 380 |
| Proteínas | 7.0 g | 4.2 |
| Hidratos de carbono | 84.0 g | 50.6 |
| dos quais açúcares | 34.0 g | 20.5 |
| Gordura | 27.0 g | 16.3 |
| das quais saturados | 12.0 g | 7.2 |
| Fibra | 2.0 g | 1.2 |
| Sal | 1.68 g | 1.01 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 112 minutos de caminhada rápida ou 58 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 32% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 28% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-22
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