TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › small-hearty-multigrain-bread
Small hearty multigrain (bread)
Small hearty multigrain (bread) en Mr. Sub (Canada) tiene 210 kcal por ración declarada, con 8.0 g de proteína y 2.5 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 210 kcal | 280 |
| Proteínas | 8.0 g | 10.7 |
| Hidratos de carbono | 40.0 g | 53.3 |
| de las cuales azúcares | 4.0 g | 5.3 |
| Grasa | 2.5 g | 3.3 |
| de las cuales saturadas | 0.5 g | 0.7 |
| Fibra | 3.0 g | 4.0 |
| Sal | 0.73 g | 0.97 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 37 minutos de marcha rápida o 19 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 11% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 12% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Mr. Sub (Canada) · checked 2026-10-22
Platos similares en este menú
Coleslaw - side
210 kcal por ración
Ultimate club (small sub, standard meat & cheese)
210 kcal por ración
Ham (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal por ración
Breaded chicken (small sub, extra protein)
200 kcal por ración
Albacore tuna (large sub, standard meat & cheese)
220 kcal por ración
Grilled chicken (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal por ración
Todos los platos de Mr. Sub (Canada) · Todas las cadenas · Estimar cualquier menú
Mantenga el día honesto
Registre este plato y TempoLife lo lleva al total del día junto a todo lo demás que comió.