TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › small-hearty-multigrain-bread
Small hearty multigrain (bread)
Small hearty multigrain (bread) no Mr. Sub (Canada) satur 210 kcal norādītajā porcijā, ar 8.0 g olbaltumvielu un 2.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 210 kcal | 280 |
| Olbaltumviela | 8.0 g | 10.7 |
| Ogļhidrāti | 40.0 g | 53.3 |
| tostarp cukuri | 4.0 g | 5.3 |
| Tauki | 2.5 g | 3.3 |
| tostarp piesātinātās | 0.5 g | 0.7 |
| Šķiedrvielas | 3.0 g | 4.0 |
| Sāls | 0.73 g | 0.97 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 37 minūtes strauja soļa vai 19 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 12% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Mr. Sub (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-22
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Coleslaw - side
210 kcal uz porciju
Ultimate club (small sub, standard meat & cheese)
210 kcal uz porciju
Ham (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal uz porciju
Breaded chicken (small sub, extra protein)
200 kcal uz porciju
Albacore tuna (large sub, standard meat & cheese)
220 kcal uz porciju
Grilled chicken (large sub, standard meat & cheese)
200 kcal uz porciju
Visi Mr. Sub (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.