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Date Square
Date Square en Muffin Break (Australia) tiene 636 kcal por ración declarada, con 6.0 g de proteína y 23.8 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 636 kcal | 454 |
| Proteínas | 6.0 g | 4.3 |
| Hidratos de carbono | 98.6 g | 70.4 |
| de las cuales azúcares | 70.1 g | 50.1 |
| Grasa | 23.8 g | 17.0 |
| de las cuales saturadas | 14.7 g | 10.5 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.61 g | 0.44 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 113 minutos de marcha rápida o 58 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 32% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 10% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-18
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