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Date Square
Date Square no Muffin Break (Australia) tem 636 kcal por porção declarada, com 6.0 g de proteína e 23.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 636 kcal | 454 |
| Proteínas | 6.0 g | 4.3 |
| Hidratos de carbono | 98.6 g | 70.4 |
| dos quais açúcares | 70.1 g | 50.1 |
| Gordura | 23.8 g | 17.0 |
| das quais saturados | 14.7 g | 10.5 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.61 g | 0.44 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 113 minutos de caminhada rápida ou 58 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 32% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 10% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-17
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