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Date Square
Date Square chez Muffin Break (Australia) contient 636 kcal par portion déclarée, avec 6.0 g de protéines et 23.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 636 kcal | 454 |
| Protéines | 6.0 g | 4.3 |
| Glucides | 98.6 g | 70.4 |
| dont sucres | 70.1 g | 50.1 |
| Lipides | 23.8 g | 17.0 |
| dont saturés | 14.7 g | 10.5 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 0.61 g | 0.44 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 113 minutes de marche rapide ou 58 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 32% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 10% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-18
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