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Plain Scone
Plain Scone no Muffin Break (Australia) tem 280 kcal por porção declarada, com 8.2 g de proteína e 5.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 301 |
| Proteínas | 8.2 g | 8.8 |
| Hidratos de carbono | 49.0 g | 52.7 |
| dos quais açúcares | 7.0 g | 7.5 |
| Gordura | 5.4 g | 5.8 |
| das quais saturados | 2.0 g | 2.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.70 g | 1.83 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 50 minutos de caminhada rápida ou 26 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 14% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 28% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-21
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