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Yo-Yo
Yo-Yo chez Muffin Break (Australia) contient 216 kcal par portion déclarée, avec 1.6 g de protéines et 14.7 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 216 kcal | 432 |
| Protéines | 1.6 g | 3.2 |
| Glucides | 19.6 g | 39.2 |
| dont sucres | 10.6 g | 21.2 |
| Lipides | 14.7 g | 29.4 |
| dont saturés | 15.1 g | 30.2 |
| Fibres | non publié | — |
| Sel | 0.41 g | 0.82 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 38 minutes de marche rapide ou 20 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 7% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-18
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