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Yo-Yo
Yo-Yo no Muffin Break (Australia) tem 216 kcal por porção declarada, com 1.6 g de proteína e 14.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 216 kcal | 432 |
| Proteínas | 1.6 g | 3.2 |
| Hidratos de carbono | 19.6 g | 39.2 |
| dos quais açúcares | 10.6 g | 21.2 |
| Gordura | 14.7 g | 29.4 |
| das quais saturados | 15.1 g | 30.2 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.41 g | 0.82 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 38 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 7% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-17
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