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Yo-Yo
Yo-Yo en Muffin Break (Australia) tiene 216 kcal por ración declarada, con 1.6 g de proteína y 14.7 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 216 kcal | 432 |
| Proteínas | 1.6 g | 3.2 |
| Hidratos de carbono | 19.6 g | 39.2 |
| de las cuales azúcares | 10.6 g | 21.2 |
| Grasa | 14.7 g | 29.4 |
| de las cuales saturadas | 15.1 g | 30.2 |
| Fibra | no publicado | — |
| Sal | 0.41 g | 0.82 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 38 minutos de marcha rápida o 20 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 11% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 7% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Muffin Break (Australia) · checked 2026-10-18
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