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PERi-PERi Nuts
PERi-PERi Nuts no Nando's (UK) tem 793 kcal por porção declarada, com 27.3 g de proteína e 67.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 793 kcal | — |
| Proteínas | 27.3 g | — |
| Hidratos de carbono | 14.8 g | — |
| dos quais açúcares | 5.9 g | — |
| Gordura | 67.4 g | — |
| das quais saturados | 8.8 g | — |
| Fibra | 9.0 g | — |
| Sal | 1.20 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 141 minutos de caminhada rápida ou 73 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 40% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 20% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Nando's (UK) · checked 2026-10-22
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