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Pernas de peixe panadas
Pernas de peixe panadas no NORDSEE (DE) tem 180 kcal por porção declarada, com 12.0 g de proteína e 7.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 180 kcal | 180 |
| Proteínas | 12.0 g | 12.0 |
| Hidratos de carbono | 15.0 g | 15.0 |
| dos quais açúcares | 1.1 g | 1.1 |
| Gordura | 7.8 g | 7.8 |
| das quais saturados | 1.0 g | 1.0 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 0.60 g | 0.60 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 32 minutos de caminhada rápida ou 17 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 10% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Deutsch; os números são os valores Deutsch publicados.
Source: nutrição publicada por NORDSEE (DE) · checked 2026-10-22
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