TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › tortilla-de-espinacas
Tortilla de Espinacas
Tortilla de Espinacas no Nostrum (ES) satur 251 kcal norādītajā porcijā, ar 14.4 g olbaltumvielu un 21.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 251 kcal | 139 |
| Olbaltumviela | 14.4 g | 8.0 |
| Ogļhidrāti | 1.0 g | 0.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 21.0 g | 11.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 44 minūtes strauja soļa vai 23 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 13% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret ES, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Nostrum (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Ensaladilla
256 kcal uz porciju
Macarrones Genovesa
236 kcal uz porciju
Ensalada de Lentejas
234 kcal uz porciju
Guisantes con Jamón
226 kcal uz porciju
Espinacas a la Catalana
281 kcal uz porciju
Pollo Provenzal
221 kcal uz porciju
Visi Nostrum (ES) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.