TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › seld-rublennaya-s-yaytsom
Сельдь Рубленная с Яйцом
Сельдь Рубленная с Яйцом в Океан (RU) содержит 200 ккал на заявленную порцию, 14.4 г белка и 14.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 200 kcal | 200 |
| Белки | 14.4 g | 14.4 |
| Углеводы | 4.2 g | 4.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.0 g | 14.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 35 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Океан (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Сельдь Филе-Кусочки в Масле
206 ккал на порцию
Форшмак
208 ккал на порцию
Икра Пинагора
217 ккал на порцию
Скумбрия Холодного Копчения
220 ккал на порцию
Лосось Атлантический Слабосоленый Ломтики
178 ккал на порцию
Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики
169 ккал на порцию
Все позиции Океан (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.