TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ponchiki-berlinskie-s-abrikosovym-dzhemom
Пончики Берлинские с Абрикосовым Джемом
Пончики Берлинские с Абрикосовым Джемом (О’КЕЙ (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 374 kcal, 8.6 g proteiinia ja 10.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 374 kcal | 374 |
| Proteiini | 8.6 g | 8.6 |
| Hiilihydraatit | 18.1 g | 18.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 10.4 g | 10.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 66 minuuttia reipasta kävelyä tai 34 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 19% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: О’КЕЙ (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Мини-Сушки с Маком
375 kcal annosta kohti
Косичка Вишневая
376 kcal annosta kohti
Marmorijuusto
371 kcal annosta kohti
Кулич с Изюмом и Цукатами
370 kcal annosta kohti
Кармашек с Яблоком и Изюмом
378 kcal annosta kohti
Мини-Сушка Глазированная
370 kcal annosta kohti
Kaikki О’КЕЙ (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.